迪巧和朗迪哪个适合青少年?

首先朗迪钙是由500毫克的钙加上200国际单位的维生素d3配比而成,而迪巧是300毫克的钙加上100国际单位的维生素d3,对比来看,朗迪钙的钙含量和维生素d3都较迪巧多,所以朗迪钙肯定会更合适,维生素d3影响着钙的吸收,所以在配比合理的情况下,朗迪钙的补钙效果和吸收效果肯定是更为好的。
朗迪。
推荐你给青少年买朗迪,朗迪钙片青少年吃着补钙效果就挺好的,水果口味,嚼着吃口感细腻,比较容易吞咽,孩子吃着也方便。朗迪碳酸钙的主要成分是碳酸钙和维生素d3,维生素d3可以促进碳酸钙的吸收,配比比较科学。
迪巧钙更多的是针对低龄孩子的钙。
二、青少年缺钙,吃什么食物和钙片?主要还是看吸收好不好,吸收不好补得再多也没用,可以在补钙的同时吃点益彤益生菌,能主动吸收并锁住钙,减少钙流失,促进对营养吸收的,吸收好就不会缺钙了,还可以多吃一些含锌量高的食物,牛奶、紫菜、海带、虾皮、动物肝脏。
①婴儿如果无明显缺钙症状,可不补充,因为母乳及很多营养奶粉甚至辅食里都含钙。
②如果宝宝营养吸收不好,出现缺钙早期症状必须补钙情况下可选择含有机钙源、维生素d的补钙产品。因为婴幼儿不适合用无机钙源,碳酸钙因过多消耗胃酸,不适合胃酸缺乏及胃功能差的儿童,磷酸钙含磷高,不适合肾功能不全者。
故选择有机钙源如葡萄糖酸钙和乳酸钙为佳。考虑到婴幼儿服用冲剂比钙片方便,而且冲剂携带比口服液方便,所以建议服用含有机钙源、维生素d的补钙产品。
龙牡壮骨颗粒效果不错。
鱼头炖豆腐,很好的补钙食品,骨头汤里的钙不容易出来。
三、青少年补钙吃什么补钙最快最好?如果青少年需要补充钙片,建议选择碳酸钙。比如妈咪爱家族的妈咪爱钙片,它不仅添加了碳酸钙,还添加了维生素d3和维生素k2,三效合一,可以补钙入骨的。吃了吃钙片以外,青少年尽可能多吃含钙丰富的饮食,像奶制品,主食粗细搭配,新鲜的蔬菜、水果不能少,不能偏食、挑食,这样才能更好地促进身体成长发育。
四、高中生补钙吃什么食物最好最快而补钙的最佳吃法就是芝麻酱拌菠菜。
补钙食物――牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、钙质等,是人体很好的营养来源。而喝牛奶补钙几乎是一种常识,每100克牛奶含钙110毫克左右,虽然不是很高,但其吸收率可高达32%以上,很容易被人体吸收和利用,是膳食中难得的优良钙质来源。
补钙食物――芝麻酱
芝麻酱是钙含量最丰富的食物,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克,是牛奶的10多倍。此外,芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。
补钙食物――虾皮
虾皮的含钙量很丰富,每100克虾皮中含钙991毫克,仅次于芝麻酱。中老年人常食用虾皮,可以预防自身因缺钙所引起的骨质疏松症。虾米营养丰富,含蛋白质、矿物质及维生素a、氨茶碱等,能增强体质,而其丰富的镁对心脏活动也有很好的调节作用。
补钙食物――豆腐
豆腐是大豆制品,大豆中钙含量并不高,但经过加工制作成豆腐、豆干、素捆鸡等豆制品后,钙含量就明显增加了,每100克豆腐含钙164毫克,100克豆干含钙308毫克,100克素捆鸡含钙319毫克,原因是加工制作过程中添加了凝固剂。
“老”豆腐添加凝固剂较多,钙含量较高,“嫩”豆腐添加凝固剂较少,钙含量就低于老豆腐。豆腐软嫩易消化,非常适合老年人食用,多吃豆腐还有补养益气的作用。
希望以上建议能对你有帮助。
如果是食物的,多喝一些含钙多的牛奶,还有大骨汤鱼汤等等,另外还一白钙片,也是补钙的好选择,不要光补钙,青少年正在长身体,不要挑食,多吃一些含维生素的水果和蔬菜,营养均衡,身体也会健康的。
钙片,还有牛奶,和骨头汤,一般就这样除了钙还应该补充维生素。正发育呢。
不管是高中生还是所有的人,钙片,还有牛奶都是补钙效果最快的方法
钙片....


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原文地址: 迪巧和朗迪哪个适合青少年? 发布于2024-04-03 10:25:58